چاره کمرویی

چاره کمرویی 

(متاسفانه در حال حاضر امكان سفارش اين كالا به دليل اتمام موجودي وجود ندارد.)

مشاهده فهرست مطالب این کتاب مقدمه مترجم

اراده

فرد با ارائه

خواستن یعنی چه؟

خواستن عبارت از تحقق بخشیدن به اراده معقول و منطقی است

تمرین اول

تمرین دوم

تمرین سوم

تربیت اراده

تمرین اول

تمرین دوم

تمرین سوم

تربیت اراده

تمرین اول

تمرین دوم

تمرین سوم

تقویت اراده

احساس نیروی است که اراده را تحت فشار قرار می دهد

تامل و تفکر

تمرینات

احساسات ضد و نقیض

احساس نوعاً امری متغیر و فاقد ثبات است

احساسات ضد و نقیض را تجزیه و تحلیل کنید

علیه احساسات ضد و نقیض با تلقین به نفس مبارزه کنید

احساسات ضد و نقیض را به نفع خود تغییر دهید

احساسات مناسب را تقویت کنید

تمرین اول

تمرین دوم

تلاش و مقاومت

با تمرین متدیک می توانند اراده خود را تقویت کنید

هر روز چند کار ارادی برای خود ترتیب دهید

تعداد رفعات و شدت سختی کارهای ارادی را به تدریج زیاد کنید

خود را همانند تمرین ورزشی، در اختیار تمرین اراده خود قراردهید

تمرین اراده برای شما نشاط بخش خواهد بود

برای کنترل و فعال کردن تربیت ارادی یک وسیله ساده و عملی وجود دارد

تمرین اول

تمرین دوم

دست به کار شوید

شخصیتی نیرومند و جذاب برای خود فراهم کنید

اجازه بدهید با صداقت تمام که به صلاح شما است حرف بزنیم

تغییر روحیه

دهن لقی

بدگویی و غیبت

خودنمایی

خودخواهی

تنبلی

جنون جناس

بی اعتنایی و لاقیدی در پوشاک

بدلباسی

عادت زشت غذایی

برای زندگی خود هدف کلی در نظر بگیرید

برای خود هدفهای مخصوصی در نظر بگیرید تا ساعات فراغت خود را پر کنید

اخرین توصیه ها و دستور العملها

اراده خود را دائما به کار وادارید

جهش اراده خود را دائما حفظ کنید

هر روز برای خود انجام بعضی کارهایی را در نظر بگیرید

تربیت اراده ارزنده ترین ثروتها را برای شما فراهم خواهد کرد

کمرویی

درمان موثر و انسان

اگر علائم کمرویی در خود احساس می کنید

می خواهید بهبود حاصل کنید

روش زیر را امتحان کنید

روش زیر مسلما شما را معالجه خواهد کرد

تمرین

علل کمرویی

علت کمرویی معمولاً تصورات غلط است

اولین علت کمرویی: تحقیر بی دلیل خود

دومین علت کمرویی: یخمگی خیالی

سومین علت کمرویی: ترس بی دلیل از مورد تمسخر دیگران بودن

چهارمین علت کمرویی : عدم اعتماد بعد از شکست

پنجمین علت کمرویی: نقطه ضعفی که در اهمیت آن مبالغه می شود

کمرویی تواضع نیست

اهمیت حقیقت در تسلط بر خود و در تمام موضوعات تربیتی

نتیجه عملی

تمرین اول

تمرین دوم

عواقب کمرویی

تنظیم بیلان کار

عواقب و اثار بدنی کمرویی

عواقب خانوادگی کمرویی

عواقب کمرویی در زمینه کار و شغل

عواقب و اثار کمرویی در وجدان

تمرین اول

تمرین دوم

معالجات روانی

معالجات روانی در درجه اول اهمیت قرار دارند

تمرین اول

تمرین دوم

تمرین سوم

تمرین چهارم

تمرین پنجم

تمرین ششم

تمرین هفتم

تمرین هشتم

معالجات جسمانی

آیا معالجات جسمانی علیه کمرویی وجود دارد؟

بعداشت و ورزش

تمرینات تنفسی

اطمینان نگاه

مبارزه برای پیروزی

حس رزم جویی را در خود پرورش دهید

در مبارزه ثابت قدم باشید و پشتکار داشته باشید

دقت

حواس پرتی

آیا شما به این معلولیت مبتلا هستید؟

حواس پرتی به کیفیت کار لطمه می زند

حواس پرتی مغز را خسته میکند

حواس پرتی سبب بیمیلی و انزجا از کار می شود

محاسن تمرکز دقت

تمرکز دقت سبب سهولت کار می شود

تمرکز دقت حافظه را بهبود می بخشد

تمرکز دقت سبب کسب تجربه می شود

تمرکز دقت در حل مسائل مشکل به کار می رود

تمرکز دقت شما را از ناراحتی در امان می دارد

عادت بر تمرکز دقت هیچ زحمتی ندارد

چند تمرین برای تمرکز دقت

تمرین اول

تمرین دوم

تمرین سوم

تمرین چهارم

تمرین پنجم

ضرورت استراحت

در نظر گرفتن چند سرگرمی برای خود ضروری است

بهترین نوع استراحت و تمدد اعصاب از طریق ورزش بدنی

چند نمونه از سرگرمی های ساده

موسیقی

عکاسی

نقاشی

استعداد مشاهده

برخورداری از استعداد مشاهده به نفع شما است

تمرین اول

تمرین دوم

تمرین سوم

تمرین چهارم

تربیت منظم و مرتب دقت

از ساعات پوچ حذر کنید

در موقع کار مواظب خود باشید

در مواقع لزوم پایه صحبت دیگران پیش بروید

او اوقات فراغت خود صحیحاً استفاده کنید

چشم هایتان را به روی دنیای خارج باز کنید

حالا به تربیت دقت شما برگردیم

* قدرت اراده - دقت *

کمرویی که نوعی بیماری روانی است اساساً از طریق معالجات اخلاقی و روحی درمان پذیر است.

افراد زود رنج ،بی ثبات و ضعیف، فاقد اراده بوده و همانند سنگریزه های ته رودخانه خود را تسلیم حوادث میکنند و بدون هیچ اراده ای در جهت جریان آب حرکت می کنند . در برخورد با کمترین مشکل دلسرد شده در نوعی بی حالی و سکون فرو می روند. اراده انسان ابزار گران بهایی است اگر کسی بخواهد حداکثر استفاده را از آن ببرد باید از ویژگیهای آن آگاه باشد.

بعضی ها نمی توانند در شغل و حرفه ای که ظاهراً استعداد آن را دارند موفقیتی بدست آورند. این گونه افراد قربانی نوعی معلولیت هستند که حواس پرتی نامیده می شود.

بطور خلاصه، کمرویی، ضعف اراده و بی دقتی، هر یک نوعی معلولیت بشمار می روندکه در عین حال خیلی راحت معالجه و درمان می شوند.

در این کتاب سعی شده است با ارائه راه حلهای مناسب و منطقی با کمرویی، ضعف اراده و بی دقتی که از بیماریهای قرن ماشین است مبارزه کرده از عواقب شوم بی دقتی جلوگیری کرده و ضرورت و امکانات افزایش تمرکز فکری و تربیت دقت را در اختیار خواننده قرارداده و او را با علل ، و راه درمان کمرویی آشنا سازد.