هنر وانهادگی (یوگانیدرا)

هنر وانهادگی (یوگانیدرا) 

(متاسفانه در حال حاضر امكان سفارش اين كالا به دليل اتمام موجودي وجود ندارد.)

مشاهده فهرست مطالب این کتاب - هنر وانهادگی، تنش- استراحت 0 استحاله

- پرورش مغز: ریشه خلاقیت - هیجانات - طبیعت بشر را نمی توان تغییر داد - کاشتن بذر خواسته

- تجربه در یوگانیدرا : اصول کارما - تجربیات کارمایی - تجارب مافوق حسی - دستکاری تجربه - یوگانیدرا تمرکز نیست

- جدایی ذهن از تجارب حسی: درونی کردن ذهن - در مرز محدوده - یوگانیدرا و خواب هیپنوتیزم - فرق اصولی - فرد از تعلیمات پیروی می کند - شستشوی مغزی

- یوگانیدرا و مغز : آرامش بخشیدن به ذهن - کشف جدید - چگونه یوگانیدرا سلامتی را تضمین میکند - هیجان احساس - تجربه واقعی - تجارب متضاد - کنترل هیجانات -

- نماد های ناخودآگاه : رویای آگاهانه - مخزن ذهن 0 انتخاب صور و تمثیلات - تداعی مستقیم و انتزاعی - مانترا یانترا چاکرا - بیدار کردن خلاقیت - افزایش ظرفیت - تعلیم دادن حافظه - دیگر تمرینات پیشنهاد شده

- ماورای ذهن و جسم: پنج لایه ی بدن - تجارب بدن ظریف- ورود به ناخودآگاه

- استقرار در سامادهی: خواب و سامادهی - پدیده پرانیک - عبور از محدودیت ها - توسعه درک - اهمیت نماد ها - ذهنیت کامل - شب تاریک روح

- خط مشی تمرین: آمادگی برای تمرین - خواسته چرخش - آگاهی - آگاهی از تنفس - احساسات و هیجانات - تصویر سازی در ذهن - پایان تمرین

- پیشنهادهای عمومی:

- تناوب تمرین کوتاه مدت

- تناوب تصورات

برنامه کامل 1 تا 5

- نمونه کوتاه برای کلاس

- نمونه کلاس های طولانی

- تصور چاکراها

- یوگانیدرا برای نوجوانان

- تحقیقات علمی

-

خواب و رویا یوگانیدرا

- خواب - به حواب رفتن - نظر اجمالی به کل ذهن

- کنترل کردن مراحل رویا - بیدار کردن مغز - آرمایش با سوامی راما

- آگاهی برتر

- تعلیم کامل ذهن : سیستم تعلیم یوگی- افزایش حافظه - جداسازی نیم کره ها - یادگیری بدون کوشش - توسعه روانی کودکان

- درمان استرس: عکس العمل فشارها- مقابله لا یوگانیدرا با فشار - عکس العمل وانهادگی - افزایش مقاومت در برابر استرس - راه و رمز موفقیت

- کنترل مراکز مغز

- اطلاعات درمانی

- اعتیاد

- بیماری های روان تنی

یوگانیدرا از دو واژه سانسکریت ((یوگا)) به معنی اتحاد یا تمرکز آگاهی و ((نیدرا)) به معنی خواب، اقتباس شده است و روش نیرومندی است در وانهادگی هوشیارانه.
در حالت یوگانیدرا خواب وجود ندارد بلکه شخص در حالت استراحت کامل قرار می گیرد و آگاهی او در سطوح عمیق ذهن در حل عمل است. به این جهت اغلب یوگانیدرا را خواب روانی یا وانهادگی عمیق با آگاهی درونی می نامند که در آن فرد در آستانه بین خواب و بیداری قرار میگیرد. به عبارت دیگر این حالت مرز بین نیم هوشیاری و ناهوشیاری در بعدی هم زمان است.