هنر دوست داشتن خود

هنر دوست داشتن خود   

قيمت فروش : 44,000ريال 

مشاهده فهرست مطالب این کتاب - بخش اول

- پیش بروید. به پشت سر نگاه کنید

* فصل اول- چرا به عشق خود نیاز دارید و چرا شایسته آن هستید؟

- جوانه های نو، ریشه هایی عمیق

* فصل دوم- چگونه خود را دوست نمی دارم؟ راه هایش را برمی شمارم

- خود- انتقادی

- سرزنش خود

- تقبیح خود

- تردید به خود

- محروم کردن خود

- خود- انتحاری

- ترحم به خود

- خود شیفتگی

- همه این ها در عزت نفس پایین خلاصه می شود!

* فصل سوم- چگونه به این جا رسیده اید؟

- ارزش به خود و ترس از مرگ

- موضوع زندگی

- موضوع زندگی شما و خود شما: علت و معلول

- نادیده انگاشته شدن

- داشتن احساس جدایی و تنهایی

- مورد سوء استفاده واقع شدن

- طرد شدگی

- خفقان احساسی

- محرومیت

- شما و موضوع زندگی

- جبران و موضوع زندگی شما

* فصل چهارم- یاد بگیریم چگونه به خود عشق بورزیم

- عشق ورزی به خود یعنی چه؟

- در پایان راه، انتظار چه چیزی را باید داشته باشید؟

- نعمات شما و مسؤولیت شما در برابر این نعمات

- اگر عشق ورزی به خود را یاد نگیرید چه می شود؟

- نحوه مطالعه ادامه کتاب

* بخش دوم- راهی به سوی دوست داشتن خود

* فصل پنجم- بی پروا حرف زدن

- بی پروا حرف زدن و خود خاموش شما

- ارتباط کودکی شما و بی پروا حرف زدن

- آیا کسی حرف های شما را می شنید؟

- بر زبان آوردن تغییرات و گفتگوی درونی

- شیوه های بی پروا حرف زدن

- گفتن

- خواستن

- ابراز عصبانیت

- برای چه باید بی پروا صحبت کنید؟

- همین حالا شروع کنید

- چگونه بی پروا صحبت کنم

* فصل ششم- نیازتان را در رفتار خود نشان بدهید

- اهمیت نشان دادن احساس در رفتار

- حرکت از سر خود آگاهی

- با رفتار نشان دادن و کودکی

- اکنون چه باید کرد؟

- انواع شیوه های ابراز احساس در رفتار

- مراقبت از سلامتی

- حد و حدود دیگران را تعیین کردن

- به هدف خود نائل شوید

- خود واقعی تان باشید

- ترس را در خود بشکنید

- ارتقاء مفهوم ارزش وجودی خودتان

- زندگی در جایی که دوست می دارید

- ابراز ناراحتی

- از کجا بدانیم که زمان اقدام است؟

- نوبت شماست

* فصل هفتم- پاکسازی

- اهمیت شفاف و پاک بودن

- شفاف بودن و تصور از خود

- چگونه تصور از خود جدید را حمایت کنید

- پاکسازی و عشق به خود

- چرا پاکسازی دشوار است

- جبران و وابستگی

- انواع پاکسازی

- پاکسازی فضا

- پاکسازی خود آگاه

- پاکسازی امواج

- حذف آدم های زائد از اطراف خود

- پاکسازی جسم

- لذت پاکسازی

* فصل هشتم- آغاز حرکت

- به خاطر سپردن بسیار دشوار است

- چه مسیری را باید برگزینید؟

- ماهیت مسیر شما

- هدف زندگی شما

* فصل نهم- زندگی توأم با دلسوزی برای خود

- سفری طولانی تا چشمه های آب گرم گازا

- راه سخت و طولانی شما

- دعایی برای دوست داشتن خویش

- و حال، خود را دوست بدارید!

- درباره نویسنده

* بی پروا صحبت کنید، عمل کنید، پاکسازی کنید و حرکت کنید *

این کتاب سفری به درون شماست. کشف چگونه گم شدنتان و از دست دادن توانایی دوست داشتن خود است. راهنمای سفر به سوی زیبایی، حسن رفتار و توانایی است که در وجود خود شماست. راه زیبایی است که برای بازیافتن این موارد باید از آن سفر کنید.
دوست داشتن خود یعنی قبول داشتن خود و حرمت گذاردن به وجود خویشتن که تکلیف نهایی زندگی است با وجود اینکه روند کار به نظر پیچیده می آید، اما به واقع مسأله ای غامض نیست.

(* شابک: 8-886-412-964-978*)