نقاط ضعف شما

نقاط ضعف شما   

قيمت فروش : 65,000ريال 

مشاهده فهرست مطالب این کتاب * فصل اول

- مسئول زندگی خود باشید

- خوشبختی و ضریب هوش شما

- احساسات خود را خودتان انتخاب کنید

- یاد بگیرید که ناراحت نباشید: یک تکلیف شاق

- انتخاب- نهایت آزادی شما

- سلامتی را بر بیماری ترجیح دهید

- از بی تحرکی دوری کنید

- اهمیت زیستن در لحظه فعلی

- انگیزه رشد در برابر انگیزه کمبود

* فصل دوم

- نخستین تعریف عشق

- یک تعریف پیشنهادی از عشق

- از خودپذیری استقبال کنید

- بدن خود را دوست بدارید

- برای خود تصویرهای مثبت تری برگزینید

- انواع رفتارهای ناخودپذیری

- خود را بدون هیچ شکایتی بپذیرید

- خودشیفتگی در برابر خودپسندی

- منافعی که از دوست نداشتن خود عایدتان می شود

- برخی از تمرینهای آسان جهت نایل شدن به خودشیفتگی

* فصل سوم:

- شما نیاز به جلب پذیرش دیگران ندارید

- تاریخچه نیاز به جلب پذیرش دیگران در طی مراحل زندگی

- پیامهای پذیرش طلبی در دوران کودکی

- پیامهای پذیرش طلبی در مدرسه

- پیامهای پذیرش طلبی در سایر نهادها

- حذف تدریجی پذیرش طلبی

- مثالهایی از رفتار پذیرش طلبی

- منافعی که از پذیرش طلبی عایدتان می شود

- نگاهی تمسخرآمیز به رفتار پذیرش طلبی

- برخی از تدابیر مخصوص جهت حذف نیاز به پذیرش طلبی

* فصل چهارم

- از قید گذشته رهایی یابید

- فهرستی از برچسب های شما

- برچسب هایی که به خود می زنید چگونه شروع شدند

- ده دسته از برچسبها و منافعی که از این رفتارهای بیمارگونه عایدتان می شود

- دور باطل برچسب

- تدابیری جهت رهایی از گذشته و حذف برچسبهای آزار دهنده تان

- اظهار نظر نهایی در مورد برچسبها

* فصل پنجم:

- عواطف بیهوده- احساس گناه و نگرانی

- نگاهی دقیقتر به احساس گناه

- با آگاهی از گذشته، احساس گناه را مشخص کنید

- سرچشمه های احساس گناه

- مقوله ها و واکنش های مولد گناه

- احساس گناه ناشی از همسر

- احساس گناه ناشی از کودکان

- احساس گناه ناشی از مدرسه

- احساس گناه ناشی از کلیسا

- مولدین گناه در سایر نهادها

- منافع روانی ای که از احساس گناه عایدتان می شود

- تدابیری در جهت حذف احساس گناه

- نگاهی دقیقتر به احساس نگرانی

- رفتارهای نگرانی آور در فرهنگ غرب

- فهرست نگرانی شما

- منافع روانی ای که از احساس نگرانی عایدتان می شود

- تدابیری در جهت حذف نگرانی

- نظرات نهایی راجع به احساس گناه

* فصل ششم:

- کشف ناشناخته ها

- به تجربه های تازه گرایش پیدا کنید

- سرسختی در برابر خودجوشی

- پیش داوری و سرسختی

- در دام همیشه برای خودم برنامه دارم نیفتید

- امنیت و انواع درونی و بیرونی آن

- موفقیت به عنوان شقی از امنیت

- کمال گرایی

- نمونه هایی از رفتار ترس از ناشناخته ها در فرهنگ غرب

- سیستم حمایت روانی که جهت حفظ این رفتارها به کار می رود

- تدابیری در جهت ورود به دنیای مرموز و ناشناخته

- اظهارنظر نهایی راجع به ترس از ناشناخته ها

* فصل هفتم:

- آیین و رسوم بیهوده را از سد راه خود بردارید

- منبع کنترل درونی در برابر کنترل بیرونی

- سرزنش و قهرمان پرستی دو جهت مخالف یک رفتار تحت کنترل منبع خارجی

- در دام درست در مقابل نادرست نیفتید

- دو دلی نتیجه طرز تفکر درست در مقابل نادرست

- حماقت الزامها، اجبارها و بایست ها

- آداب و معاشرت به منزله یک الزام

- اطاعت کورکورانه از قوانین و مقررات دست و پا گیر

- وقتی که آداب و رسوم بیهوده بر روی شما تأثیر منفی می گذارند، در برابر آنها مقاومت کنید

- نمونه هایی از رفتارهای الزام آور

- نگاهی به منافعی که از رفتار الزام آور عایدتان می شود

- تدابیری در جهت حذف برخی از الزامهای شما

- اظهار نظر نهایی راجع به رفتار الزام آور

* فصل هشتم

- دامی به نام عدالت

- شعار انصاف نیست مخالف با یک رابطه ثمر بخش

- حسادت حاصل از عدالت خواهی بی مورد

- نمونه هایی از رفتارهای عدالت خواهی بی مورد

- برخی از منافع روانی ای که با توسل به عدالت خواهی بی مورد عایدتان می شود

- تدابیری در جهت حذف عدالت خواهی های بی مورد شما

* فصل نهم:

- هم اکنون به تعلل خود خاتمه دهید

- امیدوارم، کاشکی و شاید

- رکود یا ماندگاری به عنوان تدبیری در زندگی

- طرز کار تعلل

- اهل حرف و اهل عمل

- اهل انتقاد

- ملالت نتیجه تعلل

- نمونه هایی از رفتار تعلل آمیز

- علت تأخیر در انجام کارها

- تدابیری برای حذف تعلل شما

* فصل دهم:

- استقلال خود را اعلام کنید

- دام وابستگی در تربیت کودک و خانواده

- فرق بین خانواده هایی که فرزندان مستقل بار می آورند و خانواده هایی که فرزندان خود را متکی به دیگران بار می آورند

- وابستگی روانی و بحران ازدواج

- نمونه ای از یک ناموفق

- آنطور که به دیگران یاد داده اید که با شما رفتار کنند، با شما رفتار می کنند

- برخی از رفتارهای متداول اتکاء جویی و اتکاء پروری

- منافع روانی ای که از حس وابستگی به دیگران عایدتان می شود

- راههایی برای رهایی از وابستگی

* فصل یازدهم:

- وداع با خشم

- حس شوخ طبعی داشته باشید

- برخی از علتهای متداول خشم

- جنبه های متعدد خشم

- منافعی که از انتخاب خشم عایدتان می شود

- تدابیری جهت زدودن خشم

- فصل دوازدهم:

چهره شخصی که همه نقاط ضعف خود را حذف کرده است

کتاب حاضر، ترجمه یکی از کتب پرتیراژ آمریکا، در زمینه روانشناسی است. نویسنده این کتاب به عنوان یک روانشناس که دارای سالها تجربه در عرصه روان درمانی است، در جهت اعتلای بهداشت روانی کشورش به تألیف این کتاب پرداخته است.
وی مسائل روانی مددجویان جامعه اش را که نیازمند به تدابیر روان درمانگرانه است با دیدی آسیب شناسانهه مورد کنکاش قرار می دهد. نگارنده ضمن ارائه نمونه های عینی از مسائل رفتاری رایجی که در جامعه اش موجود است به شناسایی نقاط ضعف افراد جامعه پرداخته است.

(*شابک:2-37-3134-964-978*)