پیش گفتار قدردانی و تشکر
مقدمه
1 . مهارت های درک روابط انسانی
شناخت اهمیت روابط انسانی
روی روابط تمرکز کنید نه شخصیت افراد
نگرش مثبت داشته باشید
چرا شیوه ی نگرش می تواند این قدر تفاوت بارز ایجاد کند ؟
نگرش خود را درجه بندی کنید
درجه بندی مسوولیت کاری
ایجاد رابطه با همکاران
حفظ روابط از طریق تبادل نظر
نظریه ی پاداش متقابل را تمرین و اجرا کنید
کنترل واکنش ها به نکات محرک احساسی و عاطفی
اجتناب از غیبت و عدم حضور در محل کار و تنبلی
آیا رفتار شما ، روابط تان را درست می کند یا آن ها را تضعیف می کند ؟
هنگام سختی کار ، متمرکز باشید
بین مشکلات شخصی و کاری تعادل ایجاد کنید
از سوء تفاهم های معمول پیشگیری کنید
خستگی ها ، ناامیدی ها و درماندگی ها را رها کنید
خلاصه ی بخش اول
2 . اصلاح روابط آسیب دیده
خواستار اصلاح رابطه باشید
میزان علاقه ی خود را به بازیابی رابطه ارزیابی کنید
ارتباط را با بحث کردن شروع کنید
کشمکش ها و دعواها را حل کنید
برای برطرف کردن اختلاف با یکدیگر توافق کنید
رابطه ی خود را ناظر یا رئیس خود بازسازی و اصلاح کنید
مقابله با کوسه ها
خلاصه ی بخش دوم
3 . خود را از خرابکاری عمدی محافظت کنید
درک شناخت خرابکاری عمدی (کارشکنی )
از تاثیر آن ، روی خود و حرفه تان آگاه باشید
این گونه موقعیت ها چگونه بر شما تاثیر می گذارند ؟
مقومت در مقابل تشدید اختلاف
آیا در کار شکنی کرده اید ؟
میزان آسیب پذیری خود را نسبت به خرابکاری عمدی بشناسید
به تصویر بزرگ نگاه کنید
علائم اخطار دهنده ی خود ویرانگری
پذیرش توصیه از منابع غلط و نادرست
اجازه دهید که «خود» شما در مسیر قرار گیرد
خلاصه ی بخش سوم
4 . همه ی این ها را به راهبردی موفق تبدیل کنید
ده روش برای کسب موفقیت در روابط انسانی
روش اول : انواع روابط را خلق کنید و آن را حفظ کنید
بررسی میزان واقعیت
تمرین سنجش میزان آگاهی از خود
روش دوم : به روابط توجه کنید نه شخصیت ها
روش سوم : نظریه ی پاداش دو جانبه را تمرین کنید
روش چهارم : اجازه دهید حساسیت های جزیی برطرف شوند
روش پنجم : به علائم اخطار دهنده توجه کنید
روش ششم : با دقت مشاورانی را انتخاب کنید
روش هفتم : از دعوای حل نشدنی فاصله بگیرید
روش هشتم : بدانید که چه موقع مصالحه کنید
روش نهم : برنامه و طرح دومی (ب) را آماده داشته باشید
روش دهم : از نگرش خود حمایت و پشتیبانی کنید
ضمیمه
مرور نهایی پرسش ها و پاسخ ها
خود را از لحاظ هوش روابط انسانی دوباره امتحان کنید ؟
پاسخ ها پیشنهادی نویسنده به مطالعات موردی