مشاهده فهرست مطالب این کتاب
تاریخچه و فواید ماساژ- سوابق تاریخی
- فواید ماساژ
آماده کردن اتاق ماساژ
- تجهیزات
- نگرش و حالت روحی ماساژ دهنده
تعارضات (زمان هایی که نباید ماساژ داده شود)
روش های ماساژ
- ماساژ با کف دست ها (افلوراژ)
- ماساژ با انگشت های دست (فریکشن)
- مشت و مال دادن (پتریساژ)
- ماساژ با حرکت های ضربی (پرکاشن)
- ماساژ با لرزاندن و تکان دادن
- تمرین هایی برای دست های شما
ماساژ مرحله به مرحله
- ماساژ ساق پا
- ماساژ پا
- ماساژ پشت
- ماساژ بازو و دست
- ماساژ شکم
- ماساژ سینه و گردن
- ماساژ صورت
- ماساژ خود
عطر درمانی و ماساژ
- روغن های اسانس دار
- روغن برگاموت
- روغن بابونه (رومی)
- روغن سور
- روغن اکالیپتوس
- روغن کندر
- روغن شمعدانی
- روغن گل یاس / یاسمن
- روغن سرو کوهی
- روغن اسطوخودوس
- روغن لیمو
- روغن بهارنارنج
- روغن نعناع فلفلی
- روغن گل سرخ
- روغن اکلیل کوهی
- روغن صندل
- روغن درختچه چای
ماساژ در دوران بارداری و هنگام زایمان
- فواید ماساژ
- ملاحظات ویژه
- حالت های مختلف هنگام ماساژ
- ماساژ پشت
- ماساژ شکم
- ماساژ پا و ساق پا
- ماساژ بازو، صورت و سینه
- روغن های اسانس دار مختص بارداری
- ماساژ در دوران زایمان
- روغن های اسانس دار مختص زایمان
- ماساژ بعد از زایمان
- روغن های اسانس دار برای مراقبت های بعد از زایمان
ماساژ نوزادان
- فواید ماساژ
- ملاحظات ویژه
- روش پیشنهادی متداول
- روغن های اسانس دار برای نوزادان
حوادث ناشی از ورزش
- اهمیت ورزش
- فواید ماساژ
- ماساژ قبل از ورزش
- ماساژ بعد از ورزش
- درمان
- جراحت های ناشی از ورزش به ترتیب حروف الفبا
- کمک های اولیه
شیوه زندگی سالم
- رژیم غذایی سالم
- ورزش
- ماساژ
ماساژ همیشه روشی عمومی برای تسکین فشارهای روانی، رهایی از آسیب دیدگی های ورزشی، و بهبود مناسبات انسان ها با هم بوده است.
این کتاب درباره ماساژ راهنمایی های کاملی به عموم خوانندگان عرضه می کند.
این کتاب برای دانشجویان رشته های تربیت بدنی، ورزش درمانی یا زیبایی نیز راهنمای مقدماتی مفیدی به شمار می آید.
در این کتاب می خوانیم :
تاریخچه فواید ماساژ
آماده کردن اتاق ماساژ
روش های ماساژ
ماساژ مرحله به مرحله
عطر درمانی و ماساژ
ماساژ در دوران بارداری و هنگام زایمان
ماساژ نوزادان
حوادث ناشی از ورزش
شیوه زندگی سالم
| قطع:
رقعی |
|
نویسنده:
دنیس ویچلو براون |
|
مترجم: فاطمه خواجوی فر |
