مشاهده فهرست مطالب این کتاب
- یک روش برای یک عمر سلامتی - لیست اصلی دستورات غذایی رژیم لاغری سریع (QWL)
- راهنمای استفاده از رژیم لاغری سریع
- انواع پیش غذا و اردور
- انواع سوپ
- انواع خوراک های گوشتی
- انواع خوراک مرغ
- انواع خوراک ماهی
- انواع خوراک با تخم مرغ
- انواع خوراک با پنیر
- انواع سس و چاشنی
- انواع دسر
- انواع نوشیدنی
- لیست راهنما برای استفاده از سبزیجات و ادویه ها
- برنامه غذایی رژیم لاغری سریع
- رژیم لاغری موضعی
- دستورات اصلی رژیم لاغری موضعی
- انواع پیش غذا و اردور
- انواع سوپ
- انواع خوراک سبزیجات
- انواع سالاد
- انواع سس سالاد
- انواع دسر
- انواع نوشیدنی
- برنامه غذایی رژیم لاغری موضعی
- رژیم حفظ لاغری
- انواع پیش غذا و اردور
- انواع سوپ
- انواع خوراک های گوشتی
- انواع خوراک مرغ
- انواع خوراک ماهی
- انواع سالاد
- انواع سس سالاد
- انواع دسر
- برنامه غذایی رژیم حفظ لاغری
- جدول وزن ایده آل و کالری
* با استفاده از این کتاب بسیاری به وزن دلخواه خود رسیده و در همان وزن مانده اند *
* آموزش تعداد بسیار زیاد غذا با دستور پخت - مناسب با رژیم غذایی شما *
* یک معجزه باور نکردنی *
* روشی اعجاب آور برای یک عمر سلامتی *
| قطع:
رقعی |
|
نویسنده:
ایروین ماکسول استیلمن |
|
مترجم: فریبا جعفری نمینی |
