قدرت تفکر مثبت و مدیریت استرس

قدرت تفکر مثبت و مدیریت استرس   

قيمت فروش : 16,000ريال 

مشاهده فهرست مطالب این کتاب

مفهوم تفکر مثبت

-فصل اول:نیروهای موثر ذهن و جسم

نیروهای موثر ذهن و جسم

نمودار پاسخ جسمی GSR

نفوذ ذهن بر تمام بدن

رویای عنکبوت عظیم الجثه

پاسخ های ضمیر نیمه هشیار به تمام افکار

رویا دیدن مهم است

عنکبوت در خواب

زبان های متفاوت ضمیر هوشیار و ضمیر نیمه هوشیار

بچه ی کوچک

با خودتان ، واضح صحبت کنید

مفسر ذهن

حالات ذهن

عادات قدیمی

به خودتان زمانی را برای تغییر بدهید

خلاصه فصل اول

-فصل دوم:حداکثر کردن منابع انرژی

ترس یک دام است!

اکنون قدرت تغییر شرایط را داریم

تغییر افکار

افکار خود را به طور دائم اصلاح کنید

حافظه

حافظه به عنوان یک منبع

بر روی آن چه که می توانید تغییر دهید، تمرکز کنید

خلاقیت

نگاهی به باغ زندگی تان داشته باشید

احساس آن چیزی است که به افکار نیرو می بخشد

انرژی

تمدد اعصاب راحت

حالات ضمیر هوشیار

تصمیم گیری در حالت ذهنی آسوده

خلاصه فصل دوم

-فصل سوم:قدرت تفکر مثبت

تمدد اعصاب (RELAXATION) یک کلید است

روش تمدد اعصاب

ماهر شدن در انجام تمدد اعصاب

قدرت بازسازی تمدد اعصاب

قدرت بخشیدن به مهارت های اندیشیدن

بزرگ ترین دام هایی که مردم به وجود می آورند

جایی که ذهن تمرکز می کند و به واقعیت تبدیل می شود

کاردان ترین و قوی ترین منابع روی سیارات

سلامتی و شادمانی

آثار سلامتی

چرخه آدرنالین باعث تغییرات فیزیکی متعددی در بدن می شود

بدن

ذهن

احساسات

از قوه ی تخیل خود استفاده کنید!

استفاده از عضلات

ترس ثانویه

چرخه ترس ثانویه

ذهن و همخوانی

عکس العمل های احساسی

درمان کوتاه مدت برای دردهای بلند مدت

تاثیر آدرنالین بر روی بدن

سیستم ایمنی و پیری

خواب و میل جنسی

خلاصه

تاثیر چرخه آدرنالین بر روی سلامتی

خلاصه فصل سوم

-فصل چهارم:اقدامات عملی برای از بین بردن استرس

سوء تغذیه

تغذیه

خواص آب پنیر

مواد معدنی

مایعات

تعداد اعصاب یک راز است

تکنیک های تمدد اعصاب

که چی بشه؟

خب چه خواهد شد؟

نگرش

حمایت اجتماعی

ورزش

یک روز آرام و راحت داشته باشید

راهنمایی های اداری

صد درس زندگی

این کتاب برای فهم درست اصول تفکر مثبت نوشته شده است. در این کتاب ، به درک خوبی از چگونگی تعامل و ارتباط بخش های مختلف ذهن هوشیار و نیمه هوشیار با یکدیگر و چگونگی عمل آنها ، ذهن و تعاملات و کارکرد آنها می رسیم. سپس می توان از این آگاهی برای تمرکز بر روی زندگی و استفاده بهینه از هدایای خلاق و طبیعی که در اختیار است ، استفاده کرد.
هدف این کتاب، ارائه تکنیک های لازم برای متبحر شدن در فرایند تفکر مثبت است . مثبت فکر کردن ، یک ابزار قوی است که می توانید از آن در زندگی تان برای بالا بردن سلامتی و ارتقاء خوشبختی استفاده کنید . زیرا اندیشیدن مثبت یک فرایند کارامد است که بر شما و دیگران تاثیر می گذارد و بایستی در به کارگیری آن مراقب و مسئول باشید.
-هیچ کس نمی تواند زندگی تان را بدون این که خودتان بخواهید زیبا و لذت بخش کند.
-روی افکار مثبت تمرکز کنید تا خود را شاد ،سالم و خردمند نگه دارید!
-هر جا که ذهن تان تمرکز می کند ، به واقعیت تبدیل می شود.