علت های کمرویی - وضع هر فرد کمرو ویژه خود اوست
- علتهای کاملا جسمانی
- ضعف مزاج
- ظاهر ناموزون
- هیجان و حساسیت بیش از اندازه
- وسواس حفظ ظاهر
- تصورهای بازدارنده
- نگذارید بی ارادگی حکمفرما شود
برنامه واکنش زا
- مزیت آزمندی واقعی
- زمان تصمیم گیری و ثبات قدم
- توانایی مزاجی
- نفوذ شخصی
- خونسردی و تزلزل ناپذیری
- تکیه بر خویش
- اولویت داوری صادقانه
- مهم, دست بکار شدن
تعادل مزاجی
- اولین معاینه کامل پزشکی
- خواب
- خوراک
- دفع
- تنفس
- گردش خون
- سلسله اعصاب
- توانایی ذهنی
- اهمیت خواب
- تغذیه کامل
- دفع
- تنفس
- اعصاب و روان
- موارد خاص
سیمای برون
- مراقبت از چهره
- بدن شما
- پوشاک
- بیان و گفتار
- رفتار و ابراز
- پرتو افکنی
تاثیرپذیری
- عکس العملها,حالتهای روحی متناسب با خود بوجود می آورند
- واکنشهای درونی خود را مهار کنید
- با حالتهایی که از آنها بیم دارید رودر ور شوید
- تجسم کردن
- جریان عصبی
- خودتلقینی تصویری
- یاری گرفتن از تجزیه تحلیل روان شناختی
استقلال و آزادی
- تصمیم بگیرید مستقل باشید
- اهمیت و ارزش سکوت
- اختیار تصمیم گیریهایتان را حفظ کنید
- خود را از اندیشه داوری دیگران رها سازید
- استواری خود را ریشه دار تر کنید
نقش فعال بر عهده بگیرید
خواستن
تسلط بر تخیل
- عامل عمده در کمرویی
- پیش از داوری , همیشه با دقت بسنجید
- برای غلبه بر دلهره از ناشناس
- توجه و تخیل
- چگونه بر تشویش پیروز شویم
- نیروی واکنش زای تخیل
- پیکارجویی
کمرویی عاطفی
- علتهای جسمی
- علتهای احساسی
- هیجان ناتوان کننده
- بنیانهای توانیابی
- ترس را دور بیاندازید
- یاد بگیرید چگونه دیگران را بشناسید
- چگونه می توانیم در دیگران نفوذ کنیم
برای تقویت اعتماد به نفس
- اراده استوار
- مثبت نگری
- پیش بینی و برنامه ریزی
- نیروی دماغی
- پایداری و بردباری
- تعادل جسمانی
- بر هوسهای آنی خود مسلط شوید
به خودتان اعتماد داشته باشید
- هرگونه خود کوچک بینی را دور بریزید
- امکانات موجود و آینده شما
- اهمیت تمرکز
- پیروزی و شکست
- رودررو با دشواری
- انتخاب نمونه و همسان شدن با آن
- پشتکار و پیگیری
