مشاهده فهرست مطالب این کتاب
اشپزی و شغل – ایا این دو در کنار هم امکان پذیرند؟رژیم غذایی گلیکس، بر اساس شاخص میزان قند خون چیست؟
هوشمندانه خرید و ذخیره کنیم
6 ایده غذایی سریع برای افرادی که حوصله اشپزی ندارند
6 غذای پیشنهادی گلیکس برای خارج از منزل
دستور تهیه چند سس برای دونفر
از دسرها دونفری لذت ببریم
دستورات غذایی
صبحانه- سریع واسان :
تغییر و تنوع غذایی برای شروع یک روز خوب
میان وعده ها و نوشیدنیهای سالم برای تندرستی بیشتر :
به این ترتیب جلو احساس گرسنگی را در بین وعده های غذایی می گیرید
ناهار سبک و مغذی:
خوشمزه با گلیکس پایین
مهم سریع پخته شدن است :
پختن غذاهای خوب و خوشمزه نباید مشکل و وقت گیر باشد.
ده پیشنهاد برای موفقیت رژیم غذایی
با شاخص مناسب میزان قند خون در محیط کار
| قطع:
خشتی |
|
نویسنده:
ماریون گریل پارزر |
|
مترجم: بهناز منصوریان |