پیشگفتارمقدمه
1-آیا باردار هستم؟
-علائم بارداری
-علائمی که پزشک تشخیص می دهد
-وضعیت هر چه سریعتر مشخص شود به نفع شماست
-آیا برای دانستن نتیجه عجله دارید؟
-آزمون آزمایشگاهی
-آزمونهایی که شخصاً می توان انجام داد
-نه ،شما باردار نیستید
-روش درجه حرارت
-جواب مثبت است ،شما باردار هستید
-ممکن است نگران شوید
-چه زمانی وضع حمل خواهید کرد ؟
-انتظاری دو نفره
-مادر آینده
-پدر آینده
-زندگی روزمره پدران آینده
-چگونه می توانید به همسر خود در طول این 9ماه کمک کنید ؟
-اگر شما تنها هستید
2-چه چیزی در زندگی شما تغییر خواهد کرد ؟
-کار شما
-خواب
-روابط زناشویی
-استحمام و دوش گرفتن
-سیگار
-مسافرت
-شما به تمرینات جسمانی نیاز دارید
-ورزش
3-تغذیه
-آیا باید بیشتر بخورید ؟
-مسئله کالری ها
-چرا نباید زیاد غذا بخورید ؟
-مواظب وزن خود باشید
-اگر وزن شما افزایش زیادی داشته باشد ، به این جدول مراجعه کنید
-اگر وزنتان خیلی زیاد شده است
-کسانی که به مقدار کافی غذا نمی خورند
-چه چیزی باید خورد ؟
-ترکیبات اصلی مواد غذایی
-نمونه صورت غذای روزانه
-از مواد غذایی متنوع استفاده کنید
-صورت غذا برای چهار فصل
-مشکلات رژیم غذایی صحیح
-آشامیدنی ها
-ویار
-مواد غذایی که باید از آنها اجتناب کرد
-غذاهای پر ادویه
-رژیم بدون نمک
4-زیبایی
-شکم بند بارداری
-سینه بند
-رنگ پوست
-پوست بدن
-دندانها
-مو
-ناخنها
5-زندگی قبل از تولد
-چگونه طبیعت یک انسان را بوجود می آورد؟
-دو سلول کاملاً مخصوص
-تخمک
-تخمک سفر طولانی خود را آغاز می کند
-اسپرماتوزوئید
-برخورد: یک اسپرماتوزوئید در تخمک رخنه می کند
-چگونگی تماس
-سفر تخم
-تکثیر سلولی
-محل لانه گزینی آماده می شود
-تخم کاشته می شود
-نطفه ،پیوندی بسیار استثنایی
-باروری در لوله آزمایش
-داستان زندگی
-کودک شما ماه به ماه
-ماه اول
-ماه دوم
-مکانیسم رشد
-ماه سوم
-ماه چهارم
-ماه پنجم
-ماه ششم
-ماه هفتم ، بیداری حواس
-ماه هشتم:کودک خود را زیبا می کند
-ماه نهم :صبح می دمد
-کودک چگونه در بدن شما زندگی می کند
-جفت
-بند ناف
-مایع آمنیوتیک (آب دور جنین)و رشد تخم
-زندگی قبل از تولد
-جنین و محیط اطراف آن
-چگونه بدن شما به یک مادر تبدیل می شود ؟
-افزایش حجم رحم
-آمادگی برای شیر دادن
-تغییرات در اعمال بدن
-آماده شدن برای زایمان
-نقش هورمونها
6-دوقلوها
-تشخیص دوقلوها
-بارداری دوقلویی
-چند توصیه مهم و عملی
-سه قلو ، چهار قلو، پنج قلو
7-سه سوالی که از خود خواهید پرسید
-پسر یا دختر؟
-آیا می توان جنسیت کودک را انتخاب کرد ؟
-آیا می توان جنسیت کودک را قبل از تولد تشخیص داد؟
-کودک شما به چه کسی شبیه خواهد بود؟
-شباهت های جسمانی
-شباهت روانی
-آیا کودک من طبیعی خواهد بود؟
-چرا برخی کودکان طبیعی نیستند ؟
-برخی تصورات غلط درباره توارث
-بی نظمی های ژنی
-چقدر احتمال دارد که کودک غیر طبیعی باشد؟
-مشاوره ژنتیکی
-مشاوره ژنتیکی برای چه کسی مفید است ؟
-آمنیوسنتز و تشخیص قبل از تولد
8-ناراحتی های عمومی
-دل به هم خوردگی و تهوع
-ترشح بیش از حد بزاق دهان
-نفخ ،درد و سوزش معده
-یبوست
-بواسیر
-واریس
-آیا می توان از واریس جلوگیری کرد ؟
-واریس بخش خارجی دستگاه تناسلی
-ناراحتیهای ادراری
-خطوط روی شکم و سینه
-خارش
-ترشحات سفید
-گرایش به سنکوپ و سایر ناراحتی های قلبی
-از نفس افتادن
-دردها
-بد خواب شدن
-تغییر در خلق و خو
9-مراقبت های پزشکی در دوران بارداری
-مراقبت های معمولی برای زن باردار
-معاینه اول
-معاینه در سه ماهه دوم
-معاینه در سه ماهه سوم
-اکوگرافی
-کاری که شما می توانید انجام دهید
-بارداری در چهل سالگی
-داروها ، واکسنها و رادیولوژی
-داروها
-واکسیناسیون
-واکسنهایی که توصیه نمی شود
-واکسنهای بدون خطر
-واکسنهایی که احتمالاً خطرناکند
-رادیولوژی و تشعشعات
-بارداریهای همراه با خطر
-چرا به یک بارداری، پر خطر گفته می شود ؟
-مراقبت از بارداریهای همراه با خطر
10-اگر اشکالی پیش آید؟
-ناراحتی هایی که مربوط به بارداری هستند
-سقط جنین
-سقط جنین های مکرر
-بارداری خارج از رحم
-کم خونی
-عفونت های اداری
-توکسمی (مسمومیت )بارداری
-اتصال جفت در پایین رحم
-و اگر بیماری پیش آید ؟
-سرخجه
-اگر به یک بیمار مبتلا به سرخجه نزدیک بوده اید ، چه باید بکیند ؟
-توکسوپلاسموز
-لیستریوز
-تبخال
-هپاتیت ویروسی
-اگر قبل از بارداری بیماری بوده اید
-سل
-سفلیس
-ایدز و بارداری
-دیابت (مرض قند)
-چاقی مفرط
-بیماری های قلبی
-نارسایی کلیوی و فشار خون بالای شریانی
-عملهای جراحی
-عامل ارهاش
11-چه زمانی وضع حمل خواهم کرد ؟
-تاریخ پیش بینی شده
-زودتر از موعد : وضع حمل زودرس
-چرا گاهی اوقات وضع حمل زودرس اتفاق می افتد؟
-عللی که ممکن است تصادفی باشند
-خطر وضع حمل زودرس
-خطرات وضع حمل زودرس برای کودک
-چه باید کرد ؟
-دیرتر از موعد : وضع حمل دیررس
-آیا می توان تاریخ زایمان را از قبل برنامه ریزی کرد ؟
12-وضع حمل
-ابتدا چند توضیح تکنیکی
-موتور : رحم
-تونلی برای عبور : لگن خاصره مادر
-کودک
-داستان وضع حمل
-زایمان چگونه آغاز می شود ؟
-چه هنگام باید به زایشگاه رفت ؟
-رسیدن به زایشگاه
-باز شدن دهانه رحم (انبساط)
-کاری که شما باید در طول عمل انبساط انجام دهید
-چه هنگامی باید تنفس کرد و در چه زمانی باید آرام بود ؟
-خروج
-کاری که شما باید در مدت خروج کودک انجام دهید
-اپیزیوتومی
-اولین فریاد
-معاینه نوزاد
-خروج جفت
-مدت وضع حمل
-چه کسی درهنگام زایمان حضور خواهد داشت ؟
-و اما پدر؟
-چگونه بیمارستان یا کلینیکی را انتخاب کنید ؟
-مانیتورینگ
-وضع حمل به صورت نشسته
-وضعیتهای مختلف کودک
-دخالت در نحوه زایمان طبیعی
-فورسپس
-سزارین
-خارج کردن جفت به صورت مصنوعی
-بررسی رحم
-وضع حمل در منزل
-تولد بدون خشونت
13-درد و زایمان
-«و تو در میان درد بدنیا خواهی آمد »
-واقعیت این درد
-وضع حمل بدون درد
-آمادگی کلاسیک
-به زایمان بدون درد اعتراض می شود
-وضع حمل با بیهوشی
-بی حسی موضعی
-طب سوزنی
-بیهوشی عمومی
-بیحسی منطقه ای نخاعی
-آیا همه زنان می توانند از بیهوشی استفاده کنند ؟
-زمان انتخاب
14-چگونه برای وضع حمل آماده شوید ؟
-تمرینات برای آماده شدن
-تمرینات عضلانی
-حالت ارتجاعی میاندوراه
-خودآسایی
15-کودکتان بدنیا می آید
-روبرو شدن با کودک
-نوزاد
-نوزاد چه چیزی را می شنود ، می بیند و چه احساسی می کند ؟
-عطرها و طعم ها
-تواناییهای نوزاد
-تاثیرات دو جانبه اولیه
-وابستگی
-مشکلات وابستگی
16-آیا باید نوزاد را با شیر مادر تغذیه کرد ؟
-نظرات طرفداران شیر مادر
-نظرات طرفداران شیر خشک
-شیر دادن مخلوط
-آیا شیر دادن سینه ها را از فرم خارج می کند ؟
-زنی که کار می کند چگونه می تواند شیر بدهد ؟
-چگونه انتخاب کنیم ؟
-پس از زایمان
-مدت توقف در زایشگاه
-شما به منزل باز می گردید
-رژیمی جهت بازیابی تناسب اندام
-تمرینات برای بعد از زایمان
-از افکار تیره و تار نترسید
-بازگشت به کار
17-جلوگیری از بارداری
-چند نکته درباره جلوگیری از بارداری
-روش های جلوگیری از بارداری برای مردان
-مقاربت منقطع
-کاپوت
-روشهای جلوگیری از بارداری برای زنان
-روش درجه حرارت
-روش بیلینگز
-دیافراگم
-مواد کشنده
-اسپرماتوزوئید
-آی . یو . دی(وسیله داخل رحمی)
-قرص ضد حاملگی
-انتخاب یکی از روش های ضد بارداری
-پس از بازگشت عادت ماهانه
-جلوگیری از بارداری در آینده
18-چیزهایی که کودکتان به آنها نیاز خواهد داشت
-لباسهای کودک
-گهواره
-تخت
-نظافت کودک
-چگونه بیمارستان یا کلینیکی را انتخاب کنید ؟
-دو چمدانی که باید همراه خود ببرید
-تقویم بارداری شما
