دایره المعارف سلامتی و جوانی زنان

دایره المعارف سلامتی و جوانی زنان   

قيمت فروش : 65,000ريال 

مشاهده فهرست مطالب این کتاب بخش اول سلامتی مطلوب- محیط پیرامون ما,شیوه زندگی و چگونگی شخصیت شما

- هوا و تنفس

- چگونه نفس بکشید

- علائم مشخصه تنفس شما

- سرعت تنفس

- تنفس عمیق

- شیوه نفس کشیدن و سلامتی

- تنفس درون شکمی

- تنفس بریده بریده

- تهویه سریع ریوی

- آلودگی هوا

- چگونه در هوای پاک نفس بکشید

- دمای هوا

- میزان رطوبت هوا

- میزان فشار هوا

- یونهای مثبت و منفی

- مواد آلرژی زا

- نور- رنگ و سایر ورودیهای الکترومغناطیس

- مزایای نور مرئی, فرابنفش و مادون قرمز

- چگونه میتوان از روشنایی روز بهرهمند شد

- اشعه فرابنفش

- نور خورشید و هشدارها

- محافظت از پوست در خارج از خانه

- رنگها و سلامتی

- لنزهای عینک

- میدانهای الکترومغناطیس

- از EMFS اجتناب کنید

- محیط خانه شما

- خطرات قابل پیشگیری

- تذکرهای ایمنی قابل پیشگیری

- مهمان نوازی و خلوت تنهایی

- خوراک و آشامیدنی

- غذاها و مواد مغذی

- خرید مواد غذایی

- آمادهسازی مواد غذایی

- وزن بدن

- اندازه دور کمر

- ورزش و حرکت

- محاسبه تعداد ضربان قلب

- به چه میزان و به چه مدت ورزش کنیم

- آرامگیری, فعالیت تفریحی و کنترل استرس

- مزایای آرام گیری

- چگونه آرام بگیریم

- روشهای آرام گرفتن

- شناسایی استرس در زندگی

- کشیدن سیگار , مصرف الکل و مواد مخدر

- خوابیدن

- روابط دوستی و عاطفی

- برقراری رابطه جنسی

- تحقق بخشیدن به توانائیهای ناشناخته خود

- زیبا به نظر رسیدن

- روح و روان

بخش دوم: سلامتی در عرصه زندگی - اقدامات ویژه برای هز سن و سال و یا هر مرحله از زندگی جهت ایجاد تعادل در شیوه زندگی,حفظ سلامتی و پیشگیری از بیماریها

- از کودکی تا بزرگسالی در زنان

- دوران قاعدگی و تخمکگذاری

- نحوه برخوردتان با زندگی

- انواع روابطتان با دیگران

- بیماریهای ناشی از مقاربتهای جنسی

- زن جوان

- ورزش برای زنان شاغل و خانهدار

- حفظ سلامتی در محیط کار

- مشکلات ناشی از دوران قاعدگی

- راههای جایگزین برای جراحی پلاستیک

- شما و مردان

- آموزش جنسی و جلوگیری از بارداری

- جلوگیری از انتقال بیماریهای جنسی

- صاحب فرزند شدن

- بارداری و زایمان

- تشخیص بارداری

- شما و رشد و نمو جنین

- رژیم غذایی دوران بارداری

- تهوع و استفراغ

- مراقبت شما از فرزندی که هنوز متولد نشده است

- آمادگی جهت وضع حمل

- نوزاد تازه به دنیا آمده شما

- وظایف مادرانه

- ملزومات تندرستی در طی اولین سال بچهداری

- رابطه شما با فرزندتان

- نیازهای سلامتی شما

- زن بالغ و با تجربه

- عقل سلیم و فنگ شوی

- دوران قاعدهگی و تخمک گذاری

مراقبت از پوست

- انواع روغنها

- محافظت در مقابل نور خورشید

- انواع کرم, لوازم آرایشی , و پوشاک

- دوران یائسگی

- مبحث HRT

- جنبههای مثبت و منفی HRT

- دوران سالخوردگی

- بهداشت دوران پیری

- گیاهان دارویی و سایر داروهای ضد پیری

بخش سوم: درمانهای تکمیلی - داروها

- طب تلفیقی

- علائم و نشانههای بیماری

- کدام درمان را انتخاب کنیم

- ماساژ

- عطر درمانی

- طب فشاری

- تکنیک الکساندر

- ورزش درمانی

- داروهای گیاهی

- اسانس گل

- همیوپاتی

- یوگا

- تمرینات آرامگیری

- مراقبه و تجسم سازی

بخش چهارم: بیماریهای متداول

- دستگاههای بدن و ارتباط آنها با یکدیگر

- چگونگی استفاده از بخش بیماریهای متداول

- آکنه

- درماتیت(التهاب پوست)

- التهاب پوستی مربوط به چربی پوست

- سوریاس(داء الصدف)

- پوست خشک یا زبر

- لکههای مربوط به سن

- شکستن و شیار دار شدن ناخن

- قارچ پوستی و عفونتهای ناخن

- ریزش مو

- روزای شیا

- انواع تبخال

- زخمهای دهانی

- دندان درد

- لثههای ملتهب

- بوی بد دهان

- سوء هاضمه

- سندرم روده تحریک پذیر

- یبوست

- گاز معده

- التهاب معده و روده باریک

- حساسیت غذایی

- چاقی مفرط

- تب یونجه( آلرژی فصلی)

- آسم

سرماخوردگی و آنفولانزای فصلی

- گوشدرد

- گلودرد و لارنژیت

- سوزش چشم

- فقدان تدریجی دید مرکزی وابسته به سن

- خشکی چشم

- آب مروارید

- کم خونی

- واریس

- ترمبوفلبیت

- سرد شدن دستها و پاها

- هموروئید ( بواسیر)

- ترمبوز عمیق سیاهرگی

- فشارخون بالا

- قولنج, حمله قلبی , سکته

- آرتریت( ورم مفاصل)

- پوکی استخوان

- انواع دیابت

- تیروئید کمکار

- تیروئید پرکار

- ضعف تمایل جنسی

- خشکی واژن

- ایجاد درد در هنگام مقاربت جنسی

- انتقال عفونت از طریق رابطه جنسی

- قاعدهگی دردناک

- قاعدهگیهای شدید

- سندرم پس از قاعدهگی

- قاعدهگیهای نامنظم

- بیماری التهاب لگن خاصره

- انواع فیبروئیدها

- افتادگی رحم

- اندومتروز

- ترشحات واژنی

- کیستهای تخمدانی

- درد سینه و تودههای غدهای

- مشکلات باروری

- التهاب مثانه

- بیاختیاری در دفع ادرار

- کمردرد

- گرفتگی عضله( کرامپ)

- ساق پای نا آرام

- روماتیسم عضلات

- آسیب ناشی از فشارهای دائمی

- افسردگی

- اضطراب و نگرانی

- سردرد و میگرن

- مشکلات خوابیدن

- کماشتهایی

- پراشتهایی

- انواع تشنج

- سرطان

- بیماریهای خود ایمن

- سندرم خستگی مزمن

- احتباس مایع در بدن

- درد

این کتاب سعی دارد به شما کمک کند تا تغییرات شیوه زندگی و در صورت لزوم از درمانها و داروهای طبیعی استفاده کنید و سلامتی و تندرستیتان را به حداکثر برسانید. این کتاب تا حداکثر امکان آخرین اطلاعات را در بر دارد. محتویات آن بر اساس منابع گوناگون گسترده, علمی و غیر تخصصی, و برگرفته از طب امروزی , تکمیلی و غیر سنتی میباشد. این کتاب به چهار بخش تقسیم میشود.
بخش اول : سلامتی
این قسمت به بررسی چگونگی اثرات محیط اطراف بر روی زندگی و سلامتیمان و همچنین به معنای شیوه سالم زیستن میپردازد. لذا اطلاعاتی درباره غذا, نوشیدنی , ورزش و تحرک , استراحت ,فعالیتهای تفریحی, کنترل استرس و خواب ارائه میدهد.
و در نهایت به بررسی و شناخت خود میپردازد و مطالبی درباره روابط, تحقق استعدادهایتان و مفاهیم روح و روان ارائه میدهد.

بخش دوم: سلامتی در طول زندگی
مرکز توجه این بخش,به نوبت بر روی مراحل رشد دختران خردسال, نوجوانان , زنان جوان, بارداری , مادران, زنان میانسال,زنان در دوران یائسگی و سالمندی میباشد.

بخش 3: داروها و درمانهای تکمیلی
در ابتدا به بررسی موضوع جالب طب تلفیقی میپردازد. سپس 16 نوع درمانهای طبیعی و داروهایی را که مایل به استفاده از آن در منزل هستید مطرح میکند.

بخش 4: بیماریهای متداول
این بخش با بررسی چگونگی ارتباط قسمتها و دستگاههای مختلف بدن با یکدیگر شروع میشود. سپس با تعدادی دستورالعملهای طبیعی در خانه ادامه مییابد. قسمت عمدهی این بخش از کتاب به چگونگی درمان بیماریهای متداول میپردازد. در زیر هر یک از عنوانهای این بخش , توضیحی درمورد نوع بیماری و علل بروز و نحوه جلوگیری از آن داده شده است. انواع داروها و درمانهای توصیه شده,معمولا با ذکر دلایل اینکه چرا و چگونه مفید خواهند بود همراه میباشد.