مشاهده فهرست مطالب این کتاب
- آشنایی با ساختمان پوست- رنگ پوست
- علت سیاه تر شدن پوست هنگام استفاده از کرم
- غدد عرق
- منافذ پوست
- انواع پوست
- بهداشت دست و پا
- روش شستشوی پاها
- مالش با آرد جو دوسر
- پوست خشک و مراقبت از آن
- پوستهای شل و ول
- فصل دوم: پوست و تغذیه
- مواد غذایی مورد نیاز بدن
- ویتامین های مورد نیاز پوست
- مشتقات گیاهی
- تاثیر غذاهای چرب بر پوستهای چرب
- فواید میوه ها و سبزیهای تازه
- ترکیبات موضعی حاوی کلاژن والاستین
- وجود اسید هیالورونیک و موکوپلی ساکاریدها در فراورده های آرایشی
- اثر کمبود مواد غذایی بر روی پوست
- درمان جوش های صورت با تغذیه مناسب
- آیا آب زیاد بنوشیم؟
- فصل سوم: عوامل موثر در چین و چروک - مقدمه - عوامل موثر دیگر در چین و چروک پوست
- ضد آفتاب ها
- موارد و روش استفاده از ضد آفتابها
- محافظت از پوست در برابر نور خورشید
- انواع ضد آفتاب
- نفوذ نور خورشید به داخل پوست
- تیره شدن فوری
- تیره شدن دیررس
- ضخیم شدن پوست
- درمان چین و چروک به روش شرقی
- جلوگیری از چین و چروک پیشانی
- جلوگیری از غبغب
- فصل چهارم : پوست و ورزش
- مقدمه: ورزش برای صورت
- نرمش های روزانه برای صورت
- تمرین های یوگای صورت
- برنامه پایه نوسازی صورت و از بین بردن چین و چروک با ورزش
- فصل پنجم: گیاه درمانی
- مقدمه
- گیاه درمانی
- درمان بیماری های پوستی
