مشاهده فهرست مطالب این کتاب
پرهیز فایدهای نداردبهداشت طبیعی
چرخههای طبیعی
نظریه عدم تعادل متابولیک
اصل مصرف غذاهای آبدار
اصل ترکیب صحیح مواد غذایی
اصل مصرف صحیح میوهها
نظریه سمزدایی
پروتئین
فرآوردههای لبنی
ورزش
شما همان که فکر میکنید، هستید
عمدهترین پرسشها
- برنامه غذایی
صبحانه
آبمیوههای تازه
نردبان انرژی
تندرستی و شادابی با رژیم غذایی
سالادها به عنوان غذای اصلی
راهنماییهای روش جدید زندگی
- یک برنامه چهار هفتهای نمونه برای تناسب انداl
اصول مندرج در کتاب , شما را از هیچ نوع غذایی منع نمیکند . بلکه لذت خوردن را به همه شما ارزانی میدارد . فقط باید بدانید چه چیز را چگونه و در چه وقت بخورید.
نویسندگان این کتاب هاروی و مریلین دیاموند به عنوان بهترین استادان و سخرانان هنر سلامت زیستن شناخته شدهاند.
هاروی دارای بالاترین درجه علمی در رشته علوم تغذیه است و مریلین فارق التحصیل دوره دکترای حرفهای بهداشت مواد غذایی از دانشگاه نیویورک است.
| قطع:
رقعی |
|
نویسنده:
هاروی مریلین دیاموند |
|
مترجم: سید مرتضی میرهاشمی |