مشاهده فهرست مطالب این کتاب
پرهیز فایده ای نداردبهداشت طبیعی
چرخه های طبیعی
نظریه عدم تعادل متابولیک
اصل مصرف غذاهای آبدار
اصل ترکیب صحیح مواد غذایی
اصل مصرف صحیح میوه ها
نظریه سم زدایی
پروتئین
فرآورده های لبنی
ورزش
شما همان که فکر می کنید، هستید
عمده ترین پرسش ها
- برنامه غذایی
صبحانه
آبمیوه های تازه
نردبان انرژی
تندرستی و شادابی با رژیم غذایی
سالادها به عنوان غذای اصلی
راهنمایی های روش جدید زندگی
- یک برنامه چهار هفته ای نمونه برای تناسب انداl
اصول مندرج در کتاب , شما را از هیچ نوع غذایی منع نمی کند . بلکه لذت خوردن را به همه شما ارزانی می دارد . فقط باید بدانید چه چیز را چگونه و در چه وقت بخورید.
نویسندگان این کتاب هاروی و مریلین دیاموند به عنوان بهترین استادان و سخرانان هنر سلامت زیستن شناخته شده اند.
هاروی دارای بالاترین درجه علمی در رشته علوم تغذیه است و مریلین فارق التحصیل دوره دکترای حرفه ای بهداشت مواد غذایی از دانشگاه نیویورک است.
| قطع:
رقعی |
|
نویسنده:
هاروی مریلین دیاموند |
|
مترجم: سید مرتضی میرهاشمی |
