|
|
|
| |
| |
بی خوابی و راه حل آن
قيمت فروش : 30,000ريال
مشاهده فهرست مطالب این کتاب
- مشخصات خواب عمیق- چگونه از این کتاب استفاده کنیم - بدنتان را آزاد کنید - ذهنتان را آرام کنید - برای خوابیدن آرامش پیدا کنید - خلاصه حرکات کوتاه
* روش طبیعی و بدون دارو برای خوب خوابیدن *
این کتاب نوعی خود درمانی به شمار میرود که به شما می آموزد چگونه با انجام حرکات بدنی مناسب خود و نیز تنفس، بر مشکل بی خوابی غلبه کنید و از خوابی طبیعی و آسوده بهره مند شوید.
در طول این پروسه، به درمان ارتباط خود با خوابتان خواهید پرداخت. به این معنی که احساس و نگرش شما به خواب متحول میشود. بجای آنکه از ساعت خواب به عنوان زمان ناراحتی، بلاتکلیفی یا ناامیدی واهمه داشته باشید، به عنوان زمان آسایش، لذت و آرامش به آن نگاه میکنید.
نویسنده تمام تلاش خود را معطوف رسیدن شما به این هدف کرده است.
| تعداد صفحه: 176 |
|
نوبت چاپ: 1 |
|
|
|
|
| قطع:
رقعی |
|
نویسنده:
مایکل کروگمن |
|
مترجم: امیر بهنام |
| | |
| |
|
|
