آنچه موجب عمل می شود: موضوع های مورد بررسی در مبحث انگیزشچه چیزموجب رفتار می شود؟
علل گرایشی و علل اجتنابی
موضوعات اصلی نظریه های انگیزشی معاصر
رفتار به مثابه کوششی برای انطباق
اهمیت تعیین انچه موجب بروز و تقویت رفتار می شود
درک آنچه جهت رفتار را تعیین می کند
درک پایداری
درک نقش احساسات
توضیح تفاوت های فردی
مسئله خود نظم بخشی رفتار
ایا انسان ها دارای اراده هستند؟
نظریه های انگیزش مروری تاریخی
نظری های غریزه
نظریه های یادگیری
نظریه های نیاز
نظریه های انگیزشی رشد و تسلط
نظریه های شناختی
نیروهای زیست شناختی، آموخته شده و شناختی
نکات اصلی
مولفه های انگیزش
زیست شناسی
فرایندهای وراثتی
دوقلوهای یک تخمکی و دو تخمکی
فرایندهای وراثتی و یادگیری رفتار سخت افزاری و نرم افزاری
اساس زیست شناختی وسواس های فکری و وسواس های عملی
رفتار پیش آمادگی
مدارهای مغزی و آمادگی برای یادگیری
امادگی برای تجربه کردن لذت دستگاه پاداش در مغز
امادگی پردازش اطلاعات دستگاه فعال ساز شبکیه ای (RAS)
انتقال دهنده های عصبی
مولفه اموخته شده
توجه و یادگیری
اگاهی نسبت به فرایندهای زیست شناختی
شرطی سازی کلاسیک
یادگیری ابزاری
نظریه مشوق اجتماعی
نظریه های شناختی
ماهیت شناختها
نظریه ناهماهنگی شناختی
نظریه های نا اشکار
عادتها، رفتارخودکار و شناخت
چه چیز موجب خوشحالی می شود؟
هشیار شدن نسبت به فرایندهای شناختی خود تفاوتهای فردی
نکات اصلی
گرسنگی و خوردن
خوردن و گوارش
زیست شناسی
اموخته شده
مولفه شناختی
ریشه های اضافه وزن وچاقی
مولفه زیست شناختی
مولفه اموخته شده
مولفه شناختی
نظریه های مربوط به چاقی و اضافه وزن
نظریه درونی – بیرونی گرسنگی و خوردن
نظریه مرز گرسنگی- خوردن و چاقی
مشکلاتی که افراد رژیمی با آن مواجه اند
مولفه زیست شناختی
مولفه اموخته شده
اصولی برای رژیم غذایی
مولفه شناختی
عوارض کاهش وزن و چاقی
نظریه های مربوط به اختلال خوردن
الگوی مارپیچی اختلال خوردن
رفتار جنسی، عشق و سوگیری جنسی
انگیختگی جنسی (هوس) انسان
مولفه زیست شناختی
مولفه اموخته شده
مولفه شناختی
عشق
مولفه زیست شناختی
مولفه اموخته شده
مولفه شناختی
الگوی تعاملی استرنبرگ
کوشش برای دست یابی به عشق کامل
تفاوتهای زیستی مردان و زنان
هورمونهای جنسی
دو شکلی جنسی در مغز
سیاست های تفاوتهای زیست شناختی
سوگیری جنسی
مولفه زیست شناختی
مولفه اموخته شده
مولفه شناختی
انگیختگی – توجه و اوج عملکرد
تعریف انگیختگی
انگیختگی قشر مخ
دستگاه های فعال ساز شبکه ای
اندازه گیری فعالیت قشر مغز
دستگاه عصبی خودکار
انگیختگی- عاطفه و اهداف فردی
انگیختگی و توجه
انگیختگی و سازمان دهی مجدد توجه
چالش های نظریه عملکرد
مفهوم سازی مجدد پیوند انگیختگی وعملکرد
دستگاه های دخیل در اوج عملکرد
انگیختگی خصیصه ای (اضطراب)
مولفه زیست شناختی
مولفه های اموخته شده اجتماعی
مولفه شناختی
انگیختگی خصیصه ای بالا و عملکرد
انگیختگی موقعیتی: اضافه بار حسی
مولفه زیست شناختی
مولفه اموخته شده
مولفه شناختی
کنار امدن با اضافه بار حسی
انگیختگی موقعیتی
ناهماهنگی شناختی
مولفه زیست شناختی
مولفه اموخته شده
مولفه شناختی
ناهماهنگی شناختی و عملکرد
انگیختگی موقعیتی انگیختگی ارزیابی
اضطرای امتحان
انگیختگی رقابت
کنار امدن با انگیختگی ارزشیابی
استفاده از تصاویر ذهنی هدایت شده برای مقابله با حواس پرتی
انگیختگی موقعیتی و عملکرد چند توضیح پایانی
بیداری- هشیاری- خواب- رویا
بیداری- خواب و فعالیت الکتروانسفالوگرام
همبست های خواب و بیداری
بی حسی در خلال خواب
خواب و توجه
الگوی خواب جاوت
چرا به خواب می رویم و چرا از خواب بر می خیزیم
تفاوتهای فردی درچرخه های خواب
دیگر ریتم های خواب
چه مقدار خواب نیاز داریم؟
تغییر چرخه های خواب- بیداری
سازگار شدن با هواپیما زدگی
تاثیرات کاهش خواب
نوبت کاری، خواب الودگی و چرتهای کوتاه
عملکردهای روان شناختی خواب
رویکردهای تجربی برای تعیین کارکرد خواب
محرومیت از REM و انگیزش
اثر انعکاسی REM
محرومیت از REM و انگیزش
خواب REM یادگیری و انطباق
تفاوت های فردی در نیاز به خواب REM
دیگر انواع محرومیت از خواب
رویا دیدن
نظریه فعال سازی – ترکیب هاپسون
معنی رویا
رویا بینی روشن
رویاهای REMوNREM و شروع خواب
چگونه میتوان هشیارانه خواب دید
نظریه هارتمن درم ورد خواب
اختلالات خواب
بی خوابی
چند دلیل رایج برای بی خوابی
وفقه تنفسی
مصرف مواد و اعتیاد
چند مفهوم و اصطلاح اصلی
اعتیاد به مواد تعریف سازمان بهداشت جهانی
سومصرف مواد
داروهای روان گردان
وابستگی
تحمل
الگوی فرایدن متضاد سولومون در مورد تحمل
علت معتاد شدن
انگیزش گرایشی و اجتنابی
الگوی انگیزشی
انگیزش اولیه برای مصرف مواد
مولفه زیست شناختی
مولفه اموخته شده
مولفه شناختی
چرا مواد اعتیاد اورند
هروئین و مرفین
مولفه زیست شناختی
اندروفین ها و انگیزش
مولفه اموخته شده
مولفه شناختی
محرکها: کوکائین و آمفتامین ها
مولفه زیست شناختی
مولفه اموخته شده
مولفه شناختی
ارام بخش ها:
داروهای جدید ضد اضطراب
مولفه زیست شناسی
مولفه اموخته شده
مولفه شناختی
نیکوتین
مولفه زیست شناختی
مولفه اموخته شده
مولفه شناختی
الکل
مولفه زیست شناختی
مولفه اموخته شده
مولفه شناختی
عوامل موثر بر مصرف مواد
اعتیاد را چگونه ترک می کنند
پرخاشگری – عمل قهر امیز و خشم
انواع پرخاشگری
تعریف سنتی پرخاشگری
بررسی پرخاشگری
پژوهش های اولیه ازمایشگاهی
پرخاشگری در دنیای واقعی
مفاهیم جدید درباره پرخاشگری
نیازبه کنترل
تعریف عملیاتی پرخاشگری
خشم و پرخاشگری
اندازه گیری پرخاشگری انسان
مولفه زیست شناختی پرخاشگری
فرایندهای ژنتیک
سازو کار عصبی
مولفه اموخته شده پرخاشگری
ناکامی
نظریه یادگیری اجتماعی
مولفه شناختی پرخاشگری
الگوی عملکرد قهر امیز
عدالت
خشونت میان فردی
خشونت جوانان
مولفه زیست شناختی
مولفه اموخته شده
مولفه شناختی
پرخاشگری و مسائل بهداشتی
شخصیت نوع A و بیماریهای قلب وعروق
خصومت و بیماری قلبی
خصومت و خشم در تنش مفرط و بیماری قلب و عروق
خصومت و بیماری قلبی
خصومت و خشم در تنش مفرط و بیماری قلب و عروق
خصومت بدبینانه
خصومت، الگوی رفتار نوع A وچربی پلاسما
یادگیری کنترل خشم
هیجان استرس و سلامتی
هیجان و انگیزش
تعریف هیجان
ماهیت همگانی هیجان
استفاده از هیجان برای شناسایی هدف و انگیزه
استرس چیست؟
تعریف استرس
استرس در حکم واکنش جنگ یا گریز
مولفه های زیست شناختی استرس
پاسخ های سمپاتیک- ادرنال و هیپوفیز- ادرنال
استرس ودستگاه ایمنی
مولفه اموخته شده استرس
یادگیری نحوه پاسخ دهی به استرس
عوامل اجتماعی و استرس
مثال محل کار
مولفه شناختی استرس
انطباق مسئله محور و انطباق هیجان محور
عوامل موقعیتی و کنترل شخصی
داشتن حیوانی خانگی و سلامتی
تعدیل کننده های استرس
مولفه زست شناختی
مولفه اموخت شده
متفکر سازنده شدن
مولفه شناختی
چند قاعده برای کنار امدن با استرس
استرس و سلامتی
الگوی سرطان
مولفه زیست شناختی
مولفه اموخته شده
مولفه شناختی
نکات اصلی
هیجانهای ناهمخوان با هدف (منفی) ترس و اضطراب – بدبینی و افسردگی –احساس گناه و شرمساری
ترس و اضطراب
بدبینی و افسردگی
مولفه زیست شناختی افسردگی
فردگرایی نوین و بروز افسردگی
مولفه اموخته شده افسردگی
افسردگی و درمان شناختی، یادگیری هنر تفکر سازنده
احساس گناه و شرمساری
کنترل احساس گناه و احساس شرمساری افراطی
هیجان های منفی و رفتار هدفمند
هیجان های همخوان با هدف (مثبت) شادی- امید و خوش بینی- دلبستگی و تعلق پذیری
لذت گرایی و شادکامی
لذت گرایی
نظریه شناختی شادی
سرخوشی لذت بخشی و شادی لذت بخش
شادی و رفتار انطباقی
شادی حاصل از مواجهه با ترس وعدم اطمینان
رشد سوگیری برای عمل
انگیزش هیجان خواهی
تعامل متغیرهای زیست شناختی- اموخته شده و شناختی
خودکارامدی و مسیر دوطرفه کنترل اضطراب
نظریه خودکارامدی و هیجان خواهی
جمع بندی چند نکته
خوش بینی و امید
چگونه می توان خوش بینی شد روش ABCDE
خوش بینی و شایستگی
تعلق پذیری – دلبستگی و جامعه
تعلق پذیری و پاسخ ایمنی
کنجکاوی – رفتار اکتشافی- هیجان خواهی و خلاقیت
رفتارهای اکتشافی
توضیح رفتار گرایان
چالش هایی با رفتار گرایی
تنوع، تازگی و پیچیدگی
انگیزش بیرونی
انگیزش بیرونی و اکتشاف
تفاوت های فردی و انگیزش بیرونی
هیجان خواهی
تسهیل انگیزش درونی
هیجان خواهی شما زاید است یا کم ؟
بر انگیختن خلاقیت با پرسیدن چه می شود اگر ؟
شایستگی پیش بینی و کنترل پیشرفت و تسلط و عزت نفس
نیاز به پیش بینی پذیری و کنترل
کنترل و سلامتی
کنترل و تسلط
تسلط و انگیزش پیشرفت
انگیزه پیشرفت
شایستگی درس هایی برای والدین و معلمان
تشویق مردم به پذیرفتن چالش ها
عزت نفس
تعریف عزت نفس
ریشه های عزت نفس
تداوم عزت نفس پایین
عزت نفس و واکنش نسبت به موفقیت و شکست
کنار امدن با خود تردیدی بعد از شکست مقایسه معکوس
تحول عزت نفس
اموزش ممانعت از بیش تعمیمی پس از شکست
خودنظم بخشی انگیزش
خود نظم بخشی رفتار
انتخاب هدف
اهداف نزدیک و دور
انتخاب اهداف مشکل اما دسترس پذیر
پسخوراند
ادهاف منتخب خود اهداف مقرر و تعهد
نیاز به اهداف پر چالش
فرضیه های فاصله
نظریه خود کار امدی
شکل دهی راهکار- برنامه ریزی و سازگاری
اداره کردن هیجانات و خلق و خو و خود تردیدی
کنار امدن با خودتردیدی
شکل گیری عادت خوب فکر کردن
رویاها تصاویر ذهنی و بصری سازی
ارزوها در حکم اهداف دور
اماده شدن برای رویارویی با موانع و کار سخت
خود نظم بخشی و خود پنداره
خودشناسی و عملکردهای خود گرایی
خودهای ممکن
نظریه های تلویحی
چگونه می توان خود های ممکن را خلق کرد
فرایند مدار شدن
