(متاسفانه در حال حاضر امكان سفارش اين كالا به دليل اتمام
موجودي وجود ندارد.)
مشاهده فهرست مطالب این کتاب
شناخت روحیه- می توانید احساس خود را تغییر دهید
- چگونگی روحیه خود را اندازه بگیریم
- تشخیص روحیه
- آیا باید احساس خود را تغییر دهید؟
احساس خوب
- چگونه احساس خود را تغییر دهیم
- ده راه برای سالم اندیشی
- چگونه نظام ارزشی سالمی بسازیم
- شناخت درمانی در عمل
- علل تنبلی
- نسخه ای برای تنبل ها
احساس اطمینان
- درک اضطراب
- چگونه می توانید با هراس های خود بجنگید و پیروز شوید
- مسئله ترس از مرگ
- اضطراب اجتماعی
- اضطراب صحبت در برابر جمع
- چگونه مصاحبه خوبی انجام دهیم
- ترس از امتحان و انجام کار
چگونه با ارتباط بهتر روابط بهتر ایجاد کنیم
- ارتباط خوب و بد
- پنج رمز ارتباط صمیمانه
- چگونه ارتباط بهتری ایجاد کنیم
- کنار آمدن با آدم های مشکل
- مشکل برقراری ارتباط
دارو و درمان
- آنچه باید درباره داروهای اعصاب بدانید
ویژه درمانگرها و بیماران کنجکاو
- موفقیت و شکست برنامه درمان
- برقراری ارتباط با بیماران سخت گیر
- تعیین دستور جلسه
- برنامه های خودیاری
کتاب حاضر درباره روشی انقلابی و در عین حال بی نیاز از دارو برای درمان افسردگی است که شناخت درمانی نامیده می شود .
در جای جای این کتاب نویسنده پژوهشگر می کوشد تا ما این اصل مهم شناخت درمانی یعنی اهمیت فکر و ارتباط آن را با احساس، احوال، رفتار و به طور کلی زندگی درک کنیم.
افرادی که علاقمند به داشتن حال خوب هستند به خصوص کسانی که دسترسی به متخصصین روانی ندارند می توانند بهره بسیاری از این کتاب ببرند.
