مشاهده فهرست مطالب این کتاب
کلسترول یک فاکتور خطرناک کلسترول بالا تنها عامل خطر نیست
کلسترول چیست و جه زمانی خطرناک می شود؟
کلسترول، ماده ای اعجاب اور
دلایل افزایش کلسترول
چه زمانی کلسترول افزایش می یابد؟
عوامل موثر در بروز تصلب شرایین
تاثیر غذاهای چرب بر میزان کلسترول
نقش تغذیه در تنظیم کلسترول
دستیابی به نتیجه مثبت با کمک تغذیه ای صحیح
کاهش اضافه وزن
محدودیت مصرف چربیها
ترکیبات مواد غذایی و ارتباط
آنها با کلسترول
دستورالعمل های تهیه غذا همراه با مصرف اگاهانه کلسترول
پوره میوه با غلات
سالادها و سوپها
گیاهخواری
انواع غذا با گوشت
انواع غذا با ماهی
انواع شیرینی و دسر
